Мы часто вспоминаем о нашем теле только тогда, когда уже не возможно не обращать внимание на проблему (симптомы различных болезней, избыточный вес), которая мешает полноценно жить человеку.

Цена, которую мы платим за такое безрассудное отношение порой бывает слишком велика: дорогостоящие лекарства процедуры, отвращение от самого себя, одиночество, страх… И тогда мы начинаем искать всевозможные способы для того, чтобы что-то изменить.

Данная программа тренинга разработана для тех, кто:

  • недоволен своим внешним видом и физическим самочувствием;
  • прочел огромное количество литературы по проблемам здорового образа жизни;
  • изучил все особенности своего типа фигуры;
  • знает практически все о бесконечном многообразии диет;
  • в разное время пытался заниматься в спортзалах, фитнес-студиях, классах йоги, группах спортивных танцев и т.д. и т.п. … но так и не смог сдвинуться с мёртвой точки в преображении своего физического облика и улучшения самочувствия

Мы предлагаем вам совместно найти ответы на такие важные вопросы:

  • Что мешает быть здоровым и привлекательным прямо сейчас?;
  • Как научиться распознавать сигналы, которые посылает тело и о чем они говорят?;
  • Какие установки по отношению к своему телу являются наиболее вредными?;
  • Где найти неистощимый ресурс для физической трансформации?;
  • Как удержать удовлетворяющий результат?

Так же вы узнаете:

  • как изменить свои пищевые привычки; как из аппетита сделать своего союзника;
  • почему такой магией над вами обладают определенные продукты (сладкое, соленное…);
  • какова роль среды, наследственности и собственной активности в пищевом поведении;
  • в каком весе на самом деле хочет быть ваше тело;
  • что скрывается за оправданием «у меня не получится»;
  • о пользе и вреде жесткого контроля своего веса;
  • о чем говорят симптомы разных болезней и многое-многое другое.

На тренинге мы не будем раздавать рецепты диет или подбирать комплекс упражнений — этой информации полно в интернете и в книжных магазинах.

Зато здесь вы узнаете, как научиться понимать своё тело,

как жить с ним дружно и в гармонии!

Длительность и формат тренинга:  тренинг состоит из 10 занятий по 4 часа один раз в неделю.